Наука та ІТ  |  26.05.18  |  субота
 

Вчені стверджують, що нестача сну смертельно небезпечна

Якщо людина багато працює протягом тижня і мало спить, їй обов'язково потрібно більше спати під час вихідних днів.

Про це пише журнал Journal of Sleep Research.

Згідно з дослідженнями, які провели в Швеції, якщо людина нехтує сном як в робочі, так і у вихідні дні, він у півтора рази збільшує ризик передчасної смерті.

Як відзначають фахівці, відсутність сну дуже негативно позначається на здоров'ї людини. Наприклад, одна безсонна ніч. на їхню думку, так негативно впливає на організм, як піврічне вживання фастфуду.

Найнебезпечнішими наслідками нестачі сну стають хвороби Альцгеймера та інші подібні нейродегенеративні захворювання.

Щоб уникнути таких наслідків, вчені рекомендують обов'язково спати під час вихідних днів, якщо протягом робочого тижня для цього немає можливості.

 
 

Коментарі (7) перегляди: 909

 

Популярні новини на інших новинних ресурсах

Loading...