Наука та ІТ  |  20.04.18  |  п'ятниця
 

Супрун розповіла про шкоду смартфонів і планшетів перед сном

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, яка останнім часом оголосила справжню війну радянським міфам в медицині, оприлюднила нову порцію корисних порад.

На своїй Facebook-сторінці вона написала, чому шкідливо користуватися смартфонами, планшетами та ноутбуками перед сном.

"Чому іноді буває важко заснути? Відповідь може бути буквально у вас під носом - ваш смартфон (або інший гаджет, з якого ви читаєте цей пост). Дослідження говорять, що користування нашими улюбленими гаджетами вночі може порушувати сон. Це відбувається через те, що з екранів смартфона, планшета, ноутбука тощо на нас падає синє світло, що пригнічує вироблення в організмі мелатоніну - гормону, який допомагає заснути ",

- написала Супрун.

Вона додала, що в людей, котрі недосипають, підвищується ризик депресії, діабету і серцево-судинних захворювань.

"Тому Гарвардська медична школа радить за 2-3 години перед сном не користуватися гаджетами. Краще поспілкуйтеся з близькими людьми. Це принесе більше користі вашому здоров'ю і вашій сім'ї",

- порадила очільниця МОЗ.

Також вона опублікувала відеоролик про те, на що ще в організмі впливає смартфон.

 

 

Популярні новини на інших новинних ресурсах

Loading...
 
 

Фоторепортажі

показати всі

500 Internal Server Error


nginx/1.10.1
.jpg">