Наука та ІТ  |  12.10.17  |  четвер
 

Експерти назвали звички, що заважають позбутися від зайвої ваги

Дієтологи стверджують, що багато людей, які дотримуються здорового способу життя і займаються спортом, часто не можуть скинути зайві кілограми.

Так відбувається лише тому, що вони мають деякі шкідливі звички, з яких починається день.

Головною причиною неможливості скинути вагу дієтологи назвали відсутність сніданку. За їхніми словами, чим довше людина голодує в ранкові години, тим більше вона вживає їжі протягом всього дня, - і при такому режим заняття спортом точно не допоможуть. Друга причина - рідке зважування. На думку експертів, зважуватися потрібно кожен день відразу після пробудження, і це допоможе контролювати вагу.

Також дієтологи вважають, що багато людей не можуть схуднути через недосипання або, навпаки, надлишок сну. Щоб схуднути, потрібно спати 7-8 годин.

А ось американські вчені називають дві найбільш незвичні причини, через які вага не йде. За їх словами, це недостатня кількість світла в ранкові години і відсутність порядку в будинку та на робочому місці.

 
 

Популярні новини на інших новинних ресурсах

Loading...